5 egyszerű lépés a hasi zsír csökkentésére

Szorongottnak érzed magad, és nem tudsz mit kezdeni, mert a hasad túl nagy és nem változtat rajta?

A fényes hirdetések meggyőznek arról, hogy a hasi zsír közvetlenül kapcsolódik a stresszhez, és csodálatos tablettákkal rendelkeznek, amelyek segítenek a hasi zsír elvesztésében anélkül, hogy sok erőfeszítést kellene tenned. .

Vajon ezek az okos marketing taktikák tudtára adták-e, hogy megszabadulhat ettől a makacs hasi zsírtól, ha befektet az „áttörő” izomépítő gépeikbe?

A hasi zsírréteg nemcsak vonzóvá válik, de nem is kedvez az egészségének. És tisztában vagy ezzel, és próbálsz tenni valamit a javításáért, ugye?

Tehát most meg kell tennie: Nézzünk szembe!

Sokféleképpen próbálkozott, és még mindig nem éri el a hasi zsír csökkentésének célját. Azt is tudja, hogy még ha követi is a többi hirdetési trükköt, ez a makacs hasi zsír még mindig létezik.

Tehát itt az ideje, hogy hagyja abba a test károsodását. Ez a tested, az egészséged, ezért meg kell védened a legrosszabbtól.

Mit kell tenni a hasi zsír csökkentése érdekében?

Először vessen egy pillantást a hasi zsír csökkentésének tényeire.

1. valóság: Van egy tény, amelyet meg kell erősítenem önnek, hogy a stressz enyhítése a hasi zsír csökkentése érdekében valóban hatékony.

A hasi zsírréteg nem fog könnyen elveszni, ha csalódottnak, fáradtnak és mindig stresszesnek érzi magát minden nap.

Enyhítse a napi stresszt, hogy mindkettő jobban megőrizze egészségét, hatékonyabban csökkentse a hasi zsírt.

Azonban soha nem fogja csökkenteni a hasi zsírt azzal, hogy mindennap számtalan izomtornát végez. Ha ez hatékony, akkor a legtöbb embernek nem lesz hasi zsírosztálya, ugye?

Tehát soha ne higgy az izomgyakorlatokban és azokban a drága gépekben.

2. valóság: A divatos és drága hasi edzőgépek nem szüntetik meg a test összes hasi zsírját.

A piacon a legtöbb hasizom részleges csökkentésre összpontosít. Ugyanakkor reklámtechnikákkal próbálják megmutatni, hogy a fogyasztóknak csak a legmodernebb hasizmokra van szükségük, és szilárd hasizmokat kapnak. .

3. valóság: Karcsúsító gyógyszerek és más "csodák", amelyek gyorsan csökkentik a hasi zsírt, nem lesznek hatással a hasi zsír eltávolítására.

Sok marketingcég mindig a legújabb "tudományos bizonyítékokat" használja és terjeszti, így "tudományos tényekként" felhasználhatja ésszerűtlen állítások létrehozására a pszichológia befolyásolására. Fogyasztói vásárlások, beleértve Önt is.

4. valóság: A gyorsított étrend szakaszonként a legsúlyosabb hasi fogyókúrás botrány.

Az ideiglenes absztinencia csak még kétségbeesettebbé teszi. Visszafogást és tápanyaghiányt okoznak, ami miatt az izmok összezsugorodnak, csökkentve a csontok és a víz mennyiségét a testben.

És végül, tudod, teljesen elpusztítják az anyagcserédet.

Tehát mit kell tennie a makacs hasi zsír csökkentése érdekében?

Tudom, mire gondolsz ezen a ponton, és most már tudom, hogy teljesen depressziós vagy.

De ne aggódj, megmutatom, hogyan lehet megszabadulni a kellemetlen hasi zsírtól.

Kövesse ezt az útmutatót, és észreveszi, hogy a hasa mérete csökkent, és a hasi zsír lassan feloldódik. Amikor a zsír megfelelően feloldódik, kevésbé valószínű, hogy visszatér.

Ennek a hasi zsírnak a csökkentése az a célja, hogy csökkentse, ellenőrizze, majd megtartsa a benne rejlő derekat.

Garantálhatom, hogy el fogja érni azt, amire leginkább számít. Az a hasi zsírmennyiség, amelyet folyamatosan elveszít, hosszú ideig, sőt örökké tonizálja a hasizmait.

A vágyakozás is megszűnik, az egészsége megnő és minden szakaszon keresztül tisztán láthatja.

De egy dolgot szem előtt kell tartania: Ez nem egy "gyors" eredmény egyik napról a másikra, ezért kitartónak kell lenned vele.

5 hatékony hasi karcsúsító elv

1. elv: Méregtelenítse a testet

Tanulmányok kimutatták, hogy a szennyeződésektől megtisztított test jobban fog működni, mint a túl sok toxint tartalmazó test.

A belek tisztítása az első lépés a jó egészséghez. És ahhoz, hogy ezt megtehesse, a speciális méregtelenítő intézkedések mellett a legfontosabb az, hogy biztonságos étrend-menüvel kell rendelkeznie, hogy ne tegyen mérgeket a szervezetébe.

2. alapelv: Egyél tiszta ételt

Ez az elv megköveteli, hogy természetes eredetű ételeket fogyasszon, ami azt jelenti, hogy tiszta bioételeket fogyaszt.

Egyél egy kis ételt rendszeresen három óránként. Csökkentse a szénhidrátok mennyiségét a nap végén. A kis ételek segítenek megtisztítani a méreganyagokat a szervezetben, lehetővé téve a tápanyagok maximális felhasználását, és emellett növelik az anyagcserét is.

3. szabály: Igyon sok vizet

Néha nem nagyon figyelsz a vízivásra, mert úgy gondolod, hogy ez nem számít. Tehát tényleg tévedtél.

A víz nem csak a méreganyagok eltávolításában rendkívül szükséges, hanem segít a transz-zsír mennyiségének befogadásában és eltávolításában is a szervezetből.

A sok víz elfogyasztása segít a hasi zsír szekvenciálisabb, biztonságos és folyamatos csökkentésében.

4. elv: Kombinálja a testmozgást

A hasi zsírvesztést kombinálni kell a hatékony testmozgással is. 20-30 perc nagy intenzitású testmozgás hetente körülbelül 2-3 alkalommal elegendő az anyagcsere felgyorsításához és a zsírégetéshez.

5. alapelv: Gyakoroljon extra hasi gyakorlatokat

Ha erősebb hasizom van, akkor jobban fog látni és jobban érzi magát, javul a testalkata és enyhíti az alsó hátfájást.

Heti 4 alkalommal gyakorolhatja az izomgyakorlatok különböző formáit anélkül, hogy bármilyen drága eszközt vagy edzőgépet kellene használnia.

Következtetés a hasi zsír csökkentésére: A hasi zsírtól való megszabadulás lényege nem az, hogy pénzt fektetünk divatos testeszközökbe, drága gyógyszerekbe, vagy arra kényszerítjük magunkat, hogy éhesek legyünk, hanem az, hogy tápláljuk a testet, a szennyeződéseket biztonságos és fogyókúrás menükkel tisztítjuk friss és tiszta ételekkel, megfelelő testmozgással kombinálva.

Ezeket az elveket ma megvalósítva tökéletes testet kap a "hangya" derékvonalával. Sőt, sokáig képes lesz elveszíteni a hasi zsírt, és ne aggódjon, a hasi zsír visszatér.

Tehát most nagyszerű módja van a makacs hasi zsír eltávolítására. Legyen kitartó annak érdekében, hogy megkapja a várt tökéletes testet. Sok szerencsét.