Rice Pilaf és csicseriborsó táplálkozási összehasonlítása

Ez a táblázat a Rice Pilaf és a csicseriborsó táplálkozási összehasonlítását és néhány hasonló receptet mutat be.

pilaf

Rice Pilaf csicseriborsóval
10.1
Adagolási méret: 100 gSpanyol rizs
14-et szolgál fel
Adagolási méret: 100 gCukkini és paradicsomos rakott
11.9 szolgál
Adagolási méret: 100 gTabbouleh
9.4 szolgált
Adagolási méret: 100 g
Kalóriák 155.1 87.6 48 74.8
Összes zsír (g) 5.2 2.1 1.3 1.7
Telített zsír (g) 1.9 0,3 0.7 0.2
Nátrium (mg) 10.9 6. 105.3 131.8
Koleszterin (mg) 6. 0 2.6 0
Szénhidrátok (g) 22.3 15.6 8.4 14.1
Cukor (g) 2.4 0.9 3.7 1.3
Rost (g) 4 1 1 3.3
Fehérje (g) 5.4 1.5 1.8 2.4

A cukkini és a paradicsom rakott a legkevesebb kalória 100 grammra.
A cukkini és a paradicsom rakott legkevesebb az összes zsír 100 grammra.
A Tabbouleh-nek van legkevesebb telített zsír 100 grammra.
A spanyol Rice-nek van legkevesebb nátrium 100 grammra.
A spanyol Rice-nek van a legkevesebb koleszterinszint 100 grammra.
A cukkini és a paradicsom rakott a legkevesebb szénhidrát 100 grammra.
A spanyol Rice-nek van legkevesebb cukor 100 grammra.
Rice Pilaf csicseriborsóval rendelkezik a legtöbb rost 100 grammra.
Rice Pilaf csicseriborsóval rendelkezik a legtöbb fehérje 100 grammra.

TÖBB INFORMÁCIÓ

Az ezen a weboldalon kifejtett vélemények szerzőik tulajdonában vannak. Az egészségre és táplálkozásra vonatkozó tartalom csak tájékoztató jellegű. Egészségügyi és táplálkozási tanácsért forduljon szakképzett egészségügyi szakemberhez.