Egészségügyi szakemberek Betegek ápolása Karrierlehetőségek Rezidenciák és ösztöndíjak Kutatás összeférhetetlenségről szóló információk" /> Egészségügyi szakemberek Betegek ápolása Karrierlehetőségek Rezidenciák és ösztöndíjak Kutatás összeférhetetlenségről szóló információk" />

6 magas vérnyomás tények Rush rendszer

  • "> Egészségügyi szakember
    • Betegek beutalása
    • Gondozás
    • Karrierlehetőségek
    • Rezidenciák és ösztöndíjak
    • Kutatás
    • Összeférhetetlenségi közzétételek
  • "> Beteg
    • Tervezze meg tartózkodását
    • Betegforrások
    • Szolgáltatások és kezelések
    • MyChart Access
    • Klinikai vizsgálatok és tanulmányok
  • "> Látogató
    • Helyek és irányok
    • Források a látogatáshoz
    • Látogatási órák és házirendek
  • "> Állásjelölt
    • Karrier honlap
    • Rush University Medical Center Karrier
    • Rush Copley Medical Center Karrier
    • Rush Oak Park Kórház Karrier
    • Szolgáltatói és kari pozíciók

Népszerű szolgáltatások

Népszerű helyszínek

  • COVID-19
  • Egészségügyi szakemberek
  • Adva Rushnak
  • hírek
  • Egészség
  • Osztályok és események
  • Klinikai vizsgálatok
  • Oktatás és képzés
  • Rush Wellness
  • Karrierlehetőségek
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Önkéntes
  • COVID-19
  • Egészségügyi szakemberek
  • Adva Rushnak
  • hírek
  • Egészség
  • Osztályok és események
  • Klinikai vizsgálatok
  • Oktatás és képzés
  • Rush Wellness
  • Karrierlehetőségek
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Önkéntes

Amit minden felnőttnek tudnia kell a magas vérnyomásról vagy a magas vérnyomásról

rush

Jó oka van annak, hogy minden orvos kinevezése vérnyomás-ellenőrzéssel kezdődik. Míg minden harmadik amerikai felnőttnek magas a vérnyomása, az emberek körülbelül 20% -a nem tudja, hogy van nála, mert nagyrészt tünetmentes.

Valójában a legtöbb ember egy rutin irodai látogatás során derül ki magas vérnyomásból.

A vérnyomás a vér ereje, amely az artériák falához nyomja, miközben a szív vért pumpál. A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás, amikor ez az erő túl magas, és elkezd károsítani a testet. Ha nem kezelik, végül károsítja a szívet és az ereket.

A vérnyomását két számban mérik: A felső szisztolés vérnyomás az artéria falaihoz nyomó erőt méri, amikor a szív összehúzódik. Az alsó diasztolés vérnyomás az artériák nyomását méri, amikor a szív az ütemek között pihen.

A normál vérnyomásszint 120 Hgmm/80 Hgmm vagy alacsonyabb. A kockázati szintek 120-139 Hgmm/80-89 Hgmm. A 140 Hgmm/90 Hgmm vagy ennél magasabb értékeket magas vérnyomásként határozzák meg.

Itt van még hat dolog, amit tudnia kell a magas vérnyomásról.

1. A vérnyomás más orvosi kérdésekhez kapcsolódik.

A magas vérnyomás lehet a súlyos mögöttes állapot első jele. Amikor egy beteg magas vérnyomással érkezik, az orvosok ellenőrzik vizelet- és veseműködésüket; végezzen elektrokardiogramot a szív méretének ellenőrzésére; és keresse meg a tüdőváltozásokat.

Az erekre nehezedő stressz miatt a magas vérnyomásban szenvedők hajlamosabbak a szívbetegségekre, a perifériás érrendszeri betegségekre, a szívrohamra, agyvérzésre, vesebetegségekre és aneurizmákra. Ennek megfelelően krónikus állapotok, például cukorbetegség, vesebetegségek, alvási apnoe és magas koleszterinszint növelik a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.

Néhány nőnél a terhesség hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz, ami preeclampsia kialakulásához vezethet. A szülés utáni vérnyomás általában hat héten belül visszatér a normális szintre. Egyes nőknél azonban, akiknél egynél több terhesség alatt magas a vérnyomás, idősebb korukban nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri betegségek.

Ezen orvosi problémák egy része a magas vérnyomás emelkedését is okozhatja (lásd alább).

2. A szisztolés vérnyomás nagyobb mértékű csökkentése csökkentheti az egészségügyi kockázatokat.

Egy nagy tanulmány megállapította, hogy a szisztolés vérnyomás jóval az általánosan ajánlott szint alá csökkentése jelentősen csökkentette a kardiovaszkuláris események és halálozások számát a legalább 50 éves, magas vérnyomással rendelkező emberek körében.

Amikor a vizsgálatban résztvevők elérték a szisztolés vérnyomásértéket, amely 120 Hgmm - szemben a legtöbb ember számára ajánlott magasabb 140 Hgmm, a 60 év feletti embereknél 150 -, az olyan kérdések, mint a szívroham, agyvérzés és szívelégtelenség, csaknem egyharmadával csökkentek, és a halál kockázata csaknem egynegyede.

"Ez fontos információ, mert több ember életét menthetjük meg és megelőzhetjük a haláleseteket, ha bizonyos betegeknél alacsonyabb vérnyomást tartunk fenn" - mondja Lynne Braun, Ph.D., Ph.D., a Rush Heart Center for Women ápolónője.

Brown azonban figyelmeztet arra, hogy személyes vérnyomáscélja sok mindentől függ, beleértve a jelenlegi vérnyomást, életmódot, kockázati tényezőket, egyéb szedett gyógyszereket és életkorát. "Minden embert egyénként kell értékelni" - mondja. "Reálisan nem tudunk mindenkit 120-ig elérni, és ennek megpróbálása nem szándékos problémákat okozhat."

Veszélyes lehet például, ha idősebb embereket olyan gyógyszerek mellett tartanak, amelyek nem biztonságos mellékhatásokkal járnak, például diuretikumokkal (vizes tabletták), amelyek kiszáradást és szédülést okozhatnak idősebb felnőtteknél.

És több probléma is felmerülhet a többféle gyógyszer szedésében, például a költségek és a megfelelés.

Lényeg: Ha magas a vérnyomása, beszéljen orvosával arról, hogy mi legyen a cél, és hogyan lehet a legjobban elérni.

3. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a fehér köpeny magas vérnyomását.

Néhány ember fehér kabátos magas vérnyomást tapasztal, amikor az orvosi rendelőben megemelkedik a vérnyomás, más körülmények között azonban nem. Ezeknek a betegeknek otthon kell figyelniük a vérnyomásukat, vagy ambuláns vérnyomásmérőt kell viselniük, amely 24 órán keresztül 30 percenként veszi fel a vérnyomást.

Míg a fehér kabátos magas vérnyomást korábban egyszerű idegességnek tekintették, a legújabb kutatások mást sugallnak.

A Hypertension folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a fehér köpenyes magas vérnyomásban szenvedőknél jelentősen nagyobb a tartósan magas vérnyomás kialakulásának kockázata, mint a normál vérnyomásban szenvedőknél. Az egyik lehetséges magyarázat az, hogy a fehér köpenyes magas vérnyomásban szenvedők nehezebben kezelik a stresszt és a szorongást.

A magas vérnyomásban szenvedőknek és a magas vérnyomás kialakulásának nagy kockázatú embereknek, beleértve az 50 év feletti felnőtteket, valamint a fekete férfiakat és a nőket, naponta legfeljebb 1500 milligramm nátrium (kevesebb, mint 3/4 teáskanál) legyen.

4. A stresszel való megbirkózás megtanulása segíthet.

A stresszt és a magas vérnyomást gyakran összefüggésbe hozták, de a kutatók még mindig a kettő közvetlen kapcsolatát vizsgálják. Ennek ellenére a legjobb tanács a hipertóniás betegek számára: Próbáljon meg ellazulni.

Amikor stresszel jár, teste stresszhormonokat - adrenalint és kortizolt - küld a véráramba. Ezek a hormonok ideiglenes vérnyomáscsúcsot hoznak létre, ami a szíved gyorsabb verését és az erek beszűkületét okozza. Amikor a stresszes helyzet elmúlt, a vérnyomás visszatér a normális szintre.

A krónikus stressz miatt a teste a természetesnél hosszabb ideig marad ebben az erősen feltöltött állapotban.

Míg maga a stressz befolyásolhatja vagy nem befolyásolhatja a vérnyomást, hogyan bírja a stresszt. Például a túlfogyasztás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás a stresszes helyzetekre adott válaszként a tartósan magas vérnyomás közvetlen okai. A másik oldalon az egészségesebb megküzdési mechanizmusok, például a testmozgás, a jóga gyakorlása és a meditáció segíthetnek a vérnyomás csökkentésében.

5. A jó alvás megakadályozhatja és kezelheti a magas vérnyomást.

A legtöbb ember az alvás legmélyebb szakaszában (más néven lassú hullámú alvás) tapasztalja a vérnyomás csökkenését, ami a test normális és egészséges reakciója az alvásra. Az éjszakai merülés elmaradása a szívbetegségek kockázati tényezője, és növelheti a nappali vérnyomást.

Általában az emberek éjszakánként 90 percet és két órát töltenek lassú hullámban. Egy nemrégiben megjelent tanulmány a magas vérnyomásban azt találta, hogy azok a férfiak, akik kevesebbet aludtak éjszaka, nagyobb kockázatot jelentenek a magas vérnyomás ellen, mint azok, akik mélyebben aludtak.

Míg az alvászavarok, mint az alvási apnoe, és az életkor egyaránt befolyásolhatják a mély alvás mennyiségét, vannak lépések, amelyekkel biztosíthatja a jó éjszakai alvást. Éjszaka hét-nyolc óra alvás, az állandó alvási ütemterv fenntartása és a nap folyamán aktívabb tevékenység javíthatja az alvás minőségét.

6. A túlzott só emeli a vérnyomást.

A túl sok nátrium vízvisszatartást okozhat, ami fokozott nyomást gyakorol a szívére és az erekre. A magas vérnyomásban szenvedőknek és a magas vérnyomás kialakulásának nagy kockázatú embereknek, beleértve az 50 év feletti felnőtteket, valamint a fekete férfiakat és a nőket, naponta legfeljebb 1500 milligramm (mg) nátrium (kevesebb, mint 3/4 teáskanál) só legyen.

Még a normális szinttel rendelkező embereknek is mérsékelten kell enniük a sót. Ragaszkodjon naponta legfeljebb 2300 mg nátriumhoz (kb. Egy teáskanál só).

A legtöbb diétás nátrium feldolgozott élelmiszerekből származik. Alapszabály, hogy olyan ételeket válasszon, amelyek napi adagjának 5% -a vagy annál kevesebb nátriumot tartalmaz, és inkább friss baromfit, halat és sovány húst választ, nem pedig konzervet, füstölést vagy feldolgozást. Hasonlóképpen, a friss vagy fagyasztott zöldségek jobbak, mint a konzervek.

A New England Journal of Medicine-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy ha az emberek naponta csak 1/2 teáskanál sót vágnak, ez akár 120 000-rel is csökkentheti az új szívbetegségek számát évente.

Ezenkívül a kálium - olyan élelmiszerekben található meg, mint az édesburgonya, a spenót, a banán, a narancs, az alacsony zsírtartalmú tej és a laposhal - ellensúlyozhatja a nátrium nyomásnövelő hatásait azáltal, hogy segít megszabadulni a testtől a felesleges nátriumtól.

A magas vérnyomáscsúcsok gyakori okai

Néhány magas vérnyomásban szenvedő ember élesen megnő a vérnyomása. Ezeket a tipikusan csak rövid ideig tartó tüskéket hirtelen magas vérnyomásnak is nevezik. Ezek a lehetséges okok:

  • Koffein
  • Bizonyos gyógyszerek (például nem szteroid gyulladáscsökkentők) vagy gyógyszerek kombinációi
  • Krónikus vesebetegség
  • Kokainfogyasztás
  • Kollagén érrendszeri rendellenességek
  • Túlaktív mellékvesék
  • Terhességgel összefüggő magas vérnyomás
  • Scleroderma
  • Dohányzó
  • Stressz vagy szorongás
  • Pajzsmirigybetegségek (például pajzsmirigy túlműködés vagy alulműködés)

Ha magas a vérnyomása és a következő tünetek bármelyikének hirtelen jelentkezése jelentkezik - ami vérnyomáscsúcsot vagy más súlyos állapotot jelezhet - azonnal forduljon orvoshoz:

  • Homályos látás
  • Mellkasi fájdalom (angina)
  • Fejfájás
  • Köhögés
  • Hányinger vagy hányás
  • Légszomj (nehézlégzés)
  • A karok, lábak, arc gyengesége vagy zsibbadása (ez a stroke jele lehet)
  • Szorongás, fáradtság, zavartság vagy nyugtalanság