15 csirkevacsora 300 kalória alatt

Elégítse vágyait - és diétás céljait - ezekkel az alacsony kalóriatartalmú lehetőségekkel

kalóriatartalmú

Soha nem fog hiányozni a zsír ebben a kicsontozott csirkemell ételben, köszönhetően a fokhagyma, a szilva paradicsom és a sült saláta kitûnõ kombinációjának, a parmezán sajttal.

Ez a recept bizonyítja, hogy a saláta kiadós lehet - akár 300 kalória alatt is - friss spenóttal, koktélparadicsommal, hagymával és szalonnával.

A pörkölés megadja ennek az ételnek az erejét, az egyszerű paprikát, burgonyát és a sötét húsú csirkét gyengéd, aromás élvezetté változtatja.

Ezek a lédús csirkemellek ízesítést kapnak a szemcsés dijoni mustárból készített zesty mustárszószból, csökkentett zsírtartalmú tejfölből és snidlingből.

A sima, zsírmentes joghurt használata csökkenti a kalóriákat, míg a kockákra vágott vörös alma hozzáadása növeli a mennyiséget, és így jól érzi magát.

A csirkecomb pácolása a teriyaki és a fokhagyma nyálkás kombinációjában rengeteg ízt ad nekik hozzáadott zsír nélkül.

A lédús alsócombokat kömény, fokhagyma és koriander pikáns keverékével vonják be, és sült kaliforniai paprikával és vajmogyoróval.

Ez az élénk küllemű étel sovány marad, ha olaj vagy tejtermék helyett enchilada mártást és fűszereket használ.

A lassú főzés elveszi a találgatásokat ebből a szigetről ihletett ételből, amely ötvözi a rum édes ízét és a fanyar bunkó ételízesítőket.

Friss mangó darab vörös curry mártással komplex ízért, amely felfrissíti az ízét és elégedett marad, a zsír nélkül.

Ez az ujj étel tökéletes nyári grillezéshez és a derékvonalához, élénk ízű citrommal, fokhagymával és oregánóval.

Ez a gyors és egyszerű mexikói pörkölt két vágyat - kényelmet és fűszeres ételeket - elégít csirkecombokkal, hominyival, paradicsommal, hagymával és sárgarépával enchilada szószban.

A grillezés ennek a fokhagymával és hagymával pácolt csirkének ad ízletes ízt, amelyet annálosabbá tesznek ananász oldalával.

Ezzel a lehetőséggel fékezze meg a hamburger utáni vágyat, amely csökkenti a zsír- és szénhidráttartalmat a liszt tortillákba hajtogatott csirkehamburgerek használatával.

A lassú főzés csodákat tesz ennek az egészséges ételnek: csirkecomb, bébirépa, póréhagyma, spárga és borsó.