Hold-étrend

A Hold-diéta egy érdekes divat diéta, amely azt állítja, hogy több mint hat fontot tud leadni egy nap alatt. A diéta, amint a nevéből elképzelheti, a hold fázisait használja trükknek, de a valóságban ez a diéta csak egy folyékony étrend, felöltözve.

elmondja hogy

Hogyan működik a Hold-étrend

A Hold-étrend ötlete az, hogy 24 órán keresztül léböjtöt csinál, egybeesve a Hold fázisainak változásával. A 24 óra alatt nem szabad szilárd táplálékot fogyasztani, de az illető megihat annyi vizet és természetes gyümölcs- és zöldséglevet (cukor hozzáadása nélkül), amennyit csak akar.

A Hold-diéta ragaszkodik ahhoz, hogy a 24 órának pontosan egybe kell esnie a hold változó fázisával. Megtalálhatja a holdfázisokat, ha meglátogatja a Farmer Almanach-ját, és rákattint a "Havi égbolt fénypontjai és Holdfázis-naptárak" elemre.

Ez csak példaként elmondja, hogy ha 2007 augusztusában el szeretné kezdeni a diétát, és a keleti időzónában élne, akkor augusztus 5-én 17: 20-kor, augusztus 12-én 19: 03-kor, augusztus 20-án kezdheti meg. 19: 54-kor vagy augusztus 28-án 6: 35-kor.

Miért éppen a Hold?

A holdfogyasztás akkor, amikor a hold változó fázisokban áll, az az elmélet, hogy a változó gravitációs hatások nemcsak az óceánokat és folyókat, hanem a testet is befolyásolják. Nyilvánvalóan a változó fázis megkönnyíti a tested számára a felesleges folyadék felengedését, amelyet esetleg tárolnak.

Ez egy alapvető tisztító étrend, csavarral. Nincs bizonyíték arra, hogy a holdfázisok változásának napján végrehajtott éhomi étrend hatékonyabb lenne, mint a hónap bármely más napja. Még ha lenne is valami hatása a gravitációnak a test folyadékaira, valószínűtlennek tűnik, hogy a holdfázisok változásának bármi köze lenne ehhez, mivel az óceánokat az árapály naponta, nem csak négyszer érinti. egy hónap.

Működik?

Bármely éhomi étrend fogyást okozhat, főleg az elfogyasztott kalóriák hiánya miatt. De a fogyás nem zsír, leginkább víz. Ha hosszú távon böjtöl, akkor az izom is fogyhat, mielőtt lefogyna, ezért nem jó ötlet hosszú távú megoldásként a súlyproblémára.

Igen, lefogyhat, ha egy nap nem eszel szilárd ételt, de nem valószínű, hogy a fogyás tartani fog, ha újra normálisan étkezik.

Nem célszerű éhomi étrendet követni, ha olyan egészségi állapota van, amelyet a nem evés veszélyeztethet. A nők esetében példák lehetnek, ha terhes vagy teherbe esni próbál, ha babát ápol vagy menstruál. Annak a ténynek a következtében, hogy számos betegség nem indokolja a táplálékfogyást, elengedhetetlen, hogy az éhomi étrend megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

A Hold diéta könyve

Van még egyfajta holddiéta, amely azt sugallja, hogy az embereknek különféle ételeket kell enniük, attól függően, hogy a hold növekszik vagy csökken. A Trim and Fit with the Moon Diet Helga Foger eredetileg Németországban jelent meg.

A könyv azt sugallja, hogy könnyebb hízni a hold növekvő ideje alatt, mert a test ebben az időben az erősítésre és a hozzáadásra összpontosít. A fogyó hold idején, Foger szerint a szervezet gyorsan megszünteti az összes elfogyasztottat, ezért a hónap ennél a szakaszánál többet fogyasztva nem árt az étrendnek.

Azt is elmondja, hogy az étrend szempontjából fontos az a csillagjegy, amelyen a Hold áthalad. A különböző csillagjegyeknek eltérő táplálkozási hatása van, mondja, ezért az embereknek különböző dolgokat kell enniük különböző időpontokban. Noha mindez túl bonyolultnak tűnik mindennapi követéshez, általában ésszerűbb étrend, mint a másik Hold-diéta.