Reddit - fatlogic - Kalóriaszámolás egy balerinával

Ezt értik „élni enni, nem enni”. Ennek ellenére azt gondolom, hogy az elhízási járvány nagy része olyan ember, aki értelmetlen életet él, szörnyű munkával. Van célja és célja, amely meghaladja az ételt. A táncának megtekintése demonstrálja, hogy milyen szép lehet a test. Hasonlítsa össze és hasonlítsa össze Ragen „bajnoki” táncával.

A videó megnézése közben végiggondoltam a közte és Ragen közötti ellentétet (és a "táncolását"). a különbség nemcsak táncának eleganciájában és kecsességében, hanem a nyugodt magabiztosságban és a nagyon egyértelmű hozzáállásban is; semmi kifogás, nem nyafogás a kudarcok miatt, nincsenek intések az elnyomásról vagy a szégyentől. Azt is szerettem, amikor arról beszélt, hogy teste a tánc kifejezésének eszköze - ha nem képes pontosan irányítani a testét, akkor nem képes megfelelően kifejezni magát.

Ez a videó elszomorít. Normális esetben teljesen az anti-Ragen vonaton vagyok, de ezt a videót nézve úgy érzem, mintha valóban okos táncos lenne, de mint mondtad, a súly egyre inkább akadályozza, hogy a munka megfelelő eszköze legyen. Ez az 5 hüvelykes "ugrás" sokkal nagyobb kegyelemmel és erővel rendelkezhetett volna, ha 100 kg-mal könnyebb.:(

Lehetetlen megmondani, hogy Ragen egyáltalán jó-e. Azt hiszem, abból, amit láttam, az az, hogy csak egy átlagember tehetsége van - semmi különös.

A probléma az, hogy annyira korlátozza a kövérsége, hogy nem tudja megmondani, mozog-e vagy sem. Olyan ez, mintha megpróbálnánk megítélni egy műkorcsolyázót, aki tapadásban van. Talán a teljes test leadása nélkül hármasra képes, de most. nem túl sok.

az elhízási járvány értelmetlen életet él

Igen. Ez vagyok én. Értelmetlen. Üres. Egyedül.

Szeretem a "háttérben futó" kalóriaszámlálással kapcsolatos megjegyzését. Ez így igaz. Miután ez az életed részévé válik, nem időigényes vagy nehéz.

Első benyújtás - Remélve, hogy ez megfelel a szabályoknak! Nagyon élveztem ezt a videót a CICO-n. Nagyon józan ész volt, de ha valami fatlogust keresel, akkor a megjegyzések aranybányát jelentenek.

A kövér logikát nem is figyelembe véve, nagyon tetszett ez a videó. Imádta, hogyan beszélt arról, hogy teste a hangszere, és mennyire képes megtenni azt, amire szüksége van, ami lehetővé teszi számára, hogy kifejezze magát. Egy vonala volt, hogy igen, ő sportoló, de ez csak egy eszköz a végéig (a vége a művészi kifejezés). Csak hihetetlenül inspiráló, ha lát valakit, aki annyira elkötelezett a mestersége iránt (eszembe jutott egy kis Jiro Dreams of Sushi).

Imádtam ezt - micsoda elhivatott, logikus fiatal nő. Köszönet a megosztásért!

Szeretem! Nincs dráma, nincs szenvedés, nincs nélkülözés, nagyon hideg. Tetszik, amikor azt mondja, hogy ez egy evőkanál, és az egyik ilyen öltözködés olyan, mint 120 kalória, ebből napi 2-et vágjon ki, és heti fél kilót fogyjon, ez még triviális is. Az is tetszik, hogy csak felírja és összeszámolja, mit eszik egy jegyzettömbben. Ezt csinálom, de néha elfelejtem. Úgy látom, hogy a telefonom folyamatos korbácsolása bosszantó (számomra). Tehát csak jegyzeteltem az egészet.

Úgy érzem, hogy a .5lb/week szám valahogy jobban képes, hosszabb ideig tart, de az áldozat sokkal kevesebb, így jobban ragaszkodhatna hozzá.

Ez egy profi táncos, számolja a kalóriákat. Hazugságot ad mindazoknak, akiknek "a CICO nem működik nekem". Nincsenek más kérdései, pedig nem szegény, nagyon vonzó, egy megvalósítható cél felé dolgozik, amely igazodik szakmai céljához és életmódjához. Irigylem, hogy egész nap edzhet, ehelyett 8 órát tölthet az irodában, majd fut az edzőterembe. Továbbá nyújtás 2 órán keresztül! Ember, ez sok! Azt hiszem, jó lehet, ha a táncosok ennyi időt töltenek rajta.

Nyújtása valószínűleg nem ugyanaz, mint a legtöbb ember elképzelése a nyújtásról. Megnyílt a szemem, hogy milyen megerőltető lehet a „nyújtás”, amikor beléptem a Kortárs Wushu klubba az általános iskolában. A vezető mantrája így hangzott: "Ha nem izzad sokat, akkor nem nyújtasz elég erősen!" Mindez természetesen a tényleges Wushu előtt volt.

igen, a jó rugalmasságú kondicionálás erősen hat. tehát ha arabeszkével dolgozik, akkor aktívan bevonja magját, hátát és lábát, még akkor is, ha segítséget kap egy terápiától stb.

Bevallom, (tévesen) arra számítottam, hogy furcsa megszállott viselkedést látok ebben a videóban, de kellemesen meglepett a józan ész. Ugyanezt a semmitmondó megközelítést alkalmazom a táplálkozás terén is. A fogyásnak/gyarapodásnak/karbantartásnak nem kell tele lennie drámákkal és érzelmi összeomlásokkal, és azt hiszem, hogy ez a nő gyönyörűen átjut ezen a ponton.

Ezt szeretem ebben a videóban. Annyira egyszerűvé teszi a megjelenését, mint amilyen, és viseli a megbízólevelét. Emellett nagyon szeretek nézni a táncát.

Ebben teljesen igazad van. Teljesen hűvös ez, és csak élvezi az ételét, miközben a bevitelre gondol, éppúgy, ahogy annak lennie kellene. Nagyon jó példa az épeszű kalóriaszámolásra.

Nagyon élveztem a FUEL sorozat többi videóját is, ha még nem láttad őket:

Tetszik nekem az is, hogy ő hogyan rakja ki az összes ételt, és megmutatja, mennyit kap, ha okosan gondolja, mit eszik.

Miről szól ez a Munchies sorozat? Nagyszerű videó.

szerkesztés: A YouTube-csatornájukat nézve nagyon rossz ez a videó a "Sportolók extrém étrendjei" leírással. Az étrendjében egyáltalán nincs semmi extrém, azon kívül, hogy valójában egy kicsit gondolkodik rajta, és 100% -ban őszinte, napi 5 percet tölt összesen, és összesen néhány alapismerettel rendelkezik az ételekkel kapcsolatban, amelyekről sok ember szándékosan tudatlan. Feltételezem, hogy a saját étrendjük nézegetése manapság nem szokványos.

A csatornát nem nagyon fedeztem fel, de a FUEL videók úgy tűnik, hogy a sportolókról és az étrendjükről szólnak. Most néztem egyet az olimpiai súlyemelőkről, ami nagyon klassz volt, de nem olyan érdekes, mint ez.

A Munchies az Vice videoprojektjeinek ága. Ez egy teljes youtube csatorna, amely csak az élelemről szól - főzésről, takarmányozásról, állattenyésztésről, még főzésről, majd néhány különféle sorozatról, például az ÜZEMANYAGról vagy a "Bassza meg, ami finom az Action Bronsonnal". Részes vagyok a Matty Mathesontól, mivel minden, amit főz, számomra alapvetően a legfinomabb kinézetű kalóriabomba.

Komolyan. Pontosan azonos kalóriákkal diétáztam (1600), és semmi extrém nem volt benne. Ami azt illeti, rendkívül képes volt.

Szerintem extrém.

A kalóriák egyedi mérése 1604-ben egy pontossági szint azt jelenti, hogy ha egy kalóriát többet eszik meg, akkor 0,06% különbség lesz. Ha 1605 vagy 1600 volt, akkor inkább egy becslésre gondol, mint hogy mennyire nem merev, ha 5-ös lépésekben mozog, akkor a változás 5 kalória lépésenként 3% -ra változik.

Élete szintén a balettre összpontosul, figyelembe véve a jegesedés mennyiségét, amelyre képes képességeinek fenntartásához és a sérülések elkerülése érdekében, valamint hogy nem fut, hogy megakadályozza a sérüléseket.

hát ez a munkája és valami, amiért rajong! természetesen az élete erre koncentrál! És nyilvánvalóan nem volt túl szigorú 1604 körül, becsült néhány dolgot, például gyümölcsöt és étkezést, és a testmozgás miatt több kalóriát adott hozzá.

Nem értem a nyilatkozatom körüli negativitást. Az extrém meghatározása a legtávolabb esik a normál viselkedéstől vagy a legmagasabb foktól. Mindkettő jogosult, mivel ő az egyedi kalóriákat vizsgálja, és becslései valószínűleg az ellenőrzött adatokon alapulnak.

Látom, hogyan gondolja szélsőségesen a karrierjét/életstílusát, de a kalóriaszámláló viselkedésében nincs semmi extrém. A legtöbb ember így számolja a kalóriákat. Nem próbálta pontosan eltalálni az 1604-et a ponton.

Igen, nyilvánvalóan azt tapasztalta, hogy amikor a számai elpattantak, és megpróbált a lehető legközelebb kérdezni hozzá, anélkül, hogy mérgelődött volna klementinjeinek mérlegelésén - logikus, elemző embernek tűnt, és olyan emberek, akiket ismerek, olyanok, mint ő, abszolút nem Ne kerekítsen felfelé vagy lefelé a kalóriaszám szerint, mert TUDJÁK, hogy soha nem lesz tökéletes.

Figyelem, ahogy gépelek, és ezt annyira szeretem. Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy a balett-táncosokhoz stigmák kapcsolódnak, így fantasztikus látni, hogy ez a nő mennyire "normális". Ez azt mutatja, hogy a táncosok nem feltétlenül azok, akiket sokan feltételeznek az étkezési szokások tekintetében. Úgy értem, sok kívülálló számára a kalóriák számítása a cél érdekében teljesen szomorú, rögeszmés, bármi más, de emberként, aki mindennap ugyanazt csinálja, őszintén szólva nem nagy dolog. Éppen az a tény, hogy ilyen sokan nem teszik meg (vagy nem hajlandók), éppen ezért olyan gyakoriak manapság az elhízás és a rossz egészségi állapot.

A balett a fegyelemről szól. Nem lehet laza liba, vagy ez befolyásolja a teljesítményét. Azt hiszem, sokan látnák ezt, és azt gondolnák: "Ó, milyen szomorú élet. Nincs élvezet az ételtől." De ez a videó sorozat szerint - üzemanyag. Nyilvánvalóan szeret enni, de azt hiszem, teljesen világos, hogy a tánc az, amelyből a legtöbb élvezet származik. Nincs ezzel semmi baj. Köszönjük, hogy megosztotta ezt.

"Gyakran úgy tűnik, hogy az embereknek nem tetszik a kalóriák számításának gondolata. De számomra ez sokkal könnyebb, mert különben mindig azon gondolkodsz vagy gondolkodsz, hogy mostanáig eredményt kellett volna látnom. De ha csak a matekról van szó, akkor tudod, mi történik, és nem kell csodálkoznod. "

Szeretem ezt, és teljesen kapcsolódom hozzá.

Íme néhány kövér logika, amelyet a megjegyzésekben találtam:

Amit megtanultam. Nem számít, mit eszel, csak alig egyél semmit.

- Valójában sokat eszem. Kurva, kérlek, meg kellene látnod, mit vacsorázok egyedül.

Az Lmfao szukák tényleg morzsánként esznek nyúleledelt, és merészek ezt a szart kimondani

Ez a srác nem gondolja, hogy elég jó munkát végez heti 1/2 fontban, és van néhány homályos tanácsa.

Szemetes mennyiségű feldolgozott ételt és cukrot eszik, arról beszél, hogy olyan sportoló lehet, aki nem úgy eszik, mint egy. Ha helyesen és egészségesen táplálkozik, akkor heti 3 fontot fogyhat a szívizom mennyiségével. Moron egész idő alatt azzal foglalkozik, hogy megszámolja, ha jobban eszik, akkor nem kellene stresszelnie és ezt tennie.

Ez szomorú, és én Afrikából származom:)

Must szerkesztette azt a részt, ahol az egészet a fürdőszobába dobja

Ez beteg és egészségtelen a nők számára. Elősegíti az éhezést és az étkezési rendellenességeket. Mindnyájuknak le kellene szednie és szégyellnie magát.

Ha most 115 súlyú és heti 3 kilót veszít, az nekem a relatív testtömeg szempontjából egészségtelennek tűnik. Ilyen ütemben 5 hét alatt elveszíti tömegének 10% -át. hacsak nem szörnyű a matekom.

Igen, az embereknek be kell látniuk, hogy azoknak, akik már egészséges súlytartományban vannak, heti 1 font túl sok. Persze, ha a súlya meghaladja a 300 fontot, akkor heti 3 fontot könnyedén leadhat. De megpróbálja csökkenteni a zsírt izompazarlás nélkül? A lassabb biztonságosabb.

Nem beszélve arról, hogy megpróbálunk ennyit lefogyni a súlyánál, akkor olyan hiányra lenne szükség, hogy az agya leálljon a megfelelő működéssel, és a táncai szenvedjenek. És azt mondta, hogy az ideális táncsúlya 114 volt, így amúgy sem kell 3 kilót lefogynia.

Válaszolnak egy srácnak, aki azt a videót tette közzé, hogy egy hét alatt 3 kg-ot kell fogynia. Talán elolvas egy beszélgetést, mielőtt válaszolna.

Teljesen. Olyan közel vagyok a helyhez, ahol szeretnék lenni, és a veszteség küzdelemgé válik, mert csak ennyi hiány mellett lehet enni. Ez még mindig megy, de nagyon nagyon lassú, ha az ideális kis súly közelébe ér.

Biztos vagyok benne, hogy meg tudná csinálni, de ha megpróbálna lefogyni egy hét alatt három kilót, amikor már az egészséges bmi tartományban jár, és fenntartja az aktivitási szintjét, valószínűleg nagyon rosszul érzi magát és/vagy elég gyorsan elfáradt.

Ha elhízott, és egész nap az íróasztal mögött ül, csak hogy hazamenjen és egy kanapén üljön, akkor bizony, valószínűleg egy hét alatt három fontot dobhat le, anélkül, hogy nagyobb következményekkel járna.

Heti három fontnál kevesebb, mint 4 hét alatt 10% -ot fogyna!

Miért akarna még 3 kilót is leadni? Azt mondja, 114 évesen táncol a legjobban, biztos vagyok benne, hogy nem próbálja elveszíteni az összes izomtömegét

Éhezési és étkezési rendellenességek ? Milyen videót néztek?

a balerinák valamiért őrületesen sok szart kapnak testükért és étkezési szokásaikért. az a fajta tánc, amit csinálunk, nagyon megerőltető és rengeteg erőt igényel, de azzal vádolnak minket, hogy rohadtul anorexiásak vagyunk.

korlátozó táplálkozási problémáim tulajdonképpen a tánccal vezettek vissza eddig. igyekszem jobban enni, hogy fel tudjam tenni az izmokat, megszabadulhassak egy kis kölyöktől és fenntartsam az állóképességet. most elég sovány zsír vagyok a felsőtest/bél területén, és ez csak nem működik nekem.

Nagyon sajnálom, hogy hallottam, hogy problémái voltak! Ha elegendő tápanyagot táplál a testével a szükséges izom felépítéséhez, látni fogja, hogy a zsír sokkal gyorsabban kezd olvadni, mint valaha.

a test helyreállítása elegendő fehérjével a kulcs - napi 100 grammra törekszem (de legalább 70-et be kell szereznem, különben kakaának érzem magam).

igen, ez teljesen helyes. Mindig azon gondolkodtam, miért "gyorsabban fogytam", amikor többet ettem, de folyton azt mondtam magamnak, hogy többet eszek, fatlogikus lenne. amit most elismertem, elég rendezetlen.

a fehérjehiány annyira megnehezült, hogy az izmaim egyáltalán nem javultak, és körülbelül 6 hétig táncból estem. nem csinálta ezt újra! rengeteg rizst és babot, fehérjeszeletet, csírázott kenyeret csinálok, és az orvosom azt mondta, hogy minden étkezéskor egyek fehérjét, így ezt kipróbáltam.

egyelőre egyetlen test sem változik, de az arcom/karom szépen kihajlik.:)

Igen, ez tényleg elrontott. Az emberek minden kegyelmet és karcsúságot látnak, és nem azt az őrült izomkontrollt és állóképességet, amely a táncba megy. (felelősség kizárása: a táncról csak annyit tudok, hogy a nappalimban történik, ahol senki sem lát engem. De még mindig csodálhatom az elhivatottságot és az akaraterőt, ami a profi táncba megy!)

Tanultam egy lánnyal (egy előadóművészeti iskolában), akinek azt mondták, hogy a baletttanára a középiskolában narancslében áztatott vattát egyen. Ezek a történetek miért. Nem mindenki kapja meg a jó (épeszű) tanárokat.:(

Általános és középiskolai osztályaimban sok gyerek balettet csinált ugyanazzal a tanárral. A tanár őrült volt, és ezeknek a gyerekeknek mindegyikében többé-kevésbé étkezési rendellenesség alakult ki. Ez egy olyan tanár volt, aki megcsípte egy vékony, 10 éves balettlány fenekét, és megkérdezte: "mi ez a kövér segg?" a többi gyerek előtt, meg ilyesmi.

Az emberek annyira megszokták a túlméretes adagokat, hogy fogalmuk sincs arról, hogy mi az étel normális vagy egészséges része. Csak nézd meg a "Szukát, kérlek, látnod kellene, hogy mit vacsorázom egyedül". Fogadok, hogy dollárért fánkot kap, az illető közel sem áll az egészséges BMI tartományhoz.

Megtenné, ha nem lenne az az átkozott PCOS!

Pontosan a gondolatom. Ha valaki több mint 2000 kalóriát eszik vacsorára, akkor biztosan nem ő az a megfelelő ember, aki másokkal beszélgetne az ételválasztásukról.

A kedvencem

Anyukám mindig azt mondta nekem, hogy az a nő, aki nem tud főzni vagy nem főz, olyan nő, akit nem érdemes feleségül venni. Az összes előre csomagolt élelmiszer durva.

Igen, biztos vagyok benne, hogy a profi balerina szart ad, hogy anyukád szerint házasságkötés-e.

Ez annyi dühöt ad nekem. Kompetens szakács vagyok, és a férjem évek óta nem készített magának igazi vacsorát, de omg, ha valaha is azt hitte, hogy az én felelősségem neki főzni, vagy egy percig arra utalt, hogy főzésre van szükség ahhoz, hogy jó feleség legyen, vagy hogy a főzés női munka, soha többé nem szednék neki egy spatulát, és a haver egyedül lenne a konyhában, amíg meg nem tudja, hogy a házimunkák több mint 50% -a nem szükséges tőlem, miközben én is teljes munkaidőben dolgozom.

Én is mosakodom ugyanazzal a figyelmeztetéssel. Azért teszem, mert tudom és szeretem, és szeretek érte tenni dolgokat, de ez NEM AZ én munkám, csak azért, mert a feleség vagyok. A háztartási feladataink 90% -át azért teljesítem, mert tiszta furcsaság vagyok, de rohadtul tudja, hogy édes üzletet köt, és soha, soha nem mond nemet, amikor segítséget kérek, vagy ha meg akarja csinálni a nem kívánt dolgokat szeretik az esővízcsatornák tisztítását, az autó karbantartását vagy a heti különbözõ feladatot, a Swiffering-et.

Sajnálom, hogy OT oda mentem, de vöröset láttam. Nagyon utálom az ilyen férfiakat (olyan nőkkel együtt, akik elvárják, hogy a férfiak anyagilag vigyázzanak rájuk, és azt gondolják, hogy azok a férfiak rosszak, akik nem teszik meg mindazt a lovagi baromságot. Csak bánjunk jól egymással és húzzuk meg a saját súlyunkat!)

Te mondtad el az egészet. Kicsit jobban állok mellette, ha nem teszem meg, akkor nem sikerül, de a ház különböző időpontokban történő takarítása valószínűleg a hétemből csak egy 2 órát jelent, és ő az egyetlen ami teljes munkaidőben működik az éjszaka folyamán, így számomra elég korrekt kereskedelemnek tűnik. Magam tizenéves változata azt gondolná, hogy stepfordi feleségnek hangzom, de valójában mindkét ember, aki a maga részét teszi, elég jól működik. Ha lennének gyerekeim, valószínűleg sokkal jobban megterheltnek érezném magam, de a jelenlegi állapotában ez rendben van. Foglalkozik a szeméttel és kitakarítja az edényeket. Nem panaszkodhatok.

Azonos! A férjem legtöbb háztartási dolgát végzem. Több ruhát viselek, mint ő, tornaruhák, nappali ruhák, munkaruhák stb. Miatt, ahol csak napi 1 vagy 2 van nála. Szóval mosakodom. A főzés és a házimunkák nagy részét is elvégzem. Ez egy számunkra működő rendszer, nem pedig az, amit meg kell tennem. Nem panaszkodik, ha egy hétig elfelejtem, vagy ha a hűtő kissé ritka, ha elfoglalt vagyok. egy kis adok-kapok és megbecsülés hatására a házasságunk működik, és ez engem rendkívül zavar, amikor az emberek úgy viselkednek, mintha engem valahogyan bántalmaznának vagy kényszerítenének

A pokol? Több mint 2000 kalóriát eszik, és ez csak morzsálódik. Ezek az emberek téveszmék.