Üdvözöljük a mozgalomban

A megtestesült és jól anyaság kollektívája

Test pozitív wellness mozgalom anyukák és leendő anyukák számára.

A testbizalom, az öngondoskodás és az étellel való egészséges kapcsolat ápolása,

egy-egy mama.

Terhesség + Táplálás + Testbéke

A terhesség alatt enni kissé durva lehet. Mindenkinek van véleménye, és úgy tűnik, hogy minden vélemény mást mond Önnek. Nagyon bosszantó.

Szerezd meg a valódi tápanyagot a terhesség alatti táplálkozásról, és érezd magad biztonságosan a következő 9 hónapban a tanácsadók között, mert tudod, mi a megfelelő.

Megtanulni hogyan…

Minden trimeszterben megfeleljen az igényeinek - túllépve a tankönyv útmutatásait, befelé nézve a válaszokat.

Helyezze a súlygyarapodás irányelveit a kontextusba. Tudja meg, mi áll az ön irányításában és mi nem. Cue derűs ima.

Irányítsd az állandóan változó étvágyadat - kerüld, hogy csináld, túl csináld, és hogyan tudsz magabiztosan reagálni a nagybátyádra, aki azzal viccelődik, hogy „kettesért eszik”, és megkérdezi, hogy valóban szükséged van-e még egy szelet pizzára. Ugh.

Foglalkozzon a testképekkel.

Szülés után + Anyaság + Wellness

"Egy több mint 400 nő felmérésében 78% azt mondta, hogy aggodalmát fejezi ki a terhesség és az anyaság testváltozásai miatt, de kevesebb mint a fele számolt be arról, hogy testével kapcsolatos félelmeiről beszélt barátaival és partnereivel." - Ettől a terhességtől kövérnek tűnök? Írta: Claire Mysko és Magali Amadeï

Fejezd be a szégyent, amiért szégyent érzel a tested miatt. Kezdjük úgy beszélni róla, hogy valóban segíthet.

„Az összes új anya körülbelül 70-80% -a gyermeke születése után tapasztal negatív érzéseket vagy hangulatváltozásokat. A nők legfeljebb 20% -a szenved szülés utáni depresszióban. ” - Americanpregnancy.org

Hogyan változik az étkezésed, ha túlterheltnek vagy depressziósnak érzed magad?

Sok nő, akivel dolgozom, ismeretlenül érzi magát testében; mintha nem ismerik fel magukat a kézbesítés után.

Amikor rosszul érzi magát vagy nem ismeri a testét, ez hogyan befolyásolja az étkezését?

Mamáknak is gondoskodniuk kell.

Menjünk dolgozni. Segítséget kaphat az összes ételről és testről, ami akkor történik, amikor az élet megőrül a baba után.